fbpx

Critical Alignment Yoga

Yoga therapie les: Nek-/schouder/bovenrug

Mindfulnesstraining

Yoga & Mindfulness bij Happiness Center Hilversum

Wil jij meer ontspannen en meer balans ervaren? 

 

 

 We leven in een maatschappij waar we veel in ons hoofd zitten. Denken, overdenken, analyseren en doorgaan. 

Steeds minder bevinden we ons in ons lichaam. En dat terwijl het lichaam de spiegel van de geest is. Het geeft precies aan hoe je je voelt, wanneer je grens bereikt is en reikt je zoveel andere waardevolle informatie aan.

Met lichaamsgerichte methoden, als yoga en mindfulness, leer je om weer vertrouwd te worden met je lichaam en vooral met de signalen die je lichaam geeft. Je leert om werkelijk te luisteren naar je lichaam.

 

 

 

“Hoe kan de mens ooit iets weten, als hij zo druk bezig is met nadenken?” 

 

 

 Critical Alignment Yoga helpt je je fysieke balans te hervinden en/of te behouden. Daarnaast maakt het je bewust van de signalen die je lichaam geeft met betrekking tot bv het bewaken van je grenzen. En natuurlijk geeft het mentale ontspanning (doordat je uit het denken stapt).

Mindfulness helpt je, naast bovenstaande positieve effecten, ook om anders met situaties om te gaan. Mediteren geeft ruimte om tot nieuwe inzichten te komen, uit je automatische patronen te stappen en bewust keuzes te maken.

Yoga & Mindfulness helpen je om meer ontspanning te ervaren en beter te slapen.