fbpx

Gratis Proefles Yin Yoga in Oktober!

Je bent van harte welkom om deze maand gratis een Yin Yoga les mee te doen (maandagavond/woensdagochtend). Je kunt je per mail aanmelden.

Ruimte creeëren 

Kracht opbouwen

Loslaten

Nieuw lesrooster per 1 juli

 

 

We leven in een maatschappij waar we veel in ons hoofd zitten. Denken, overdenken, analyseren en doorgaan. 

Steeds minder bevinden we ons in ons lichaam. En dat terwijl het lichaam de spiegel van de geest is. Het geeft precies aan hoe je je voelt, wanneer je grens bereikt is en reikt je zoveel andere waardevolle informatie aan.

Met lichaamsgerichte methoden, als yoga en mindfulness, leer je om weer vertrouwd te worden met je lichaam en vooral met de signalen die je lichaam geeft. Je leert om werkelijk te luisteren naar je lichaam.

Critical Alignment Yoga helpt je je fysieke balans te hervinden en/of te behouden. Daarnaast maakt het je bewust van de signalen die je lichaam geeft met betrekking tot bv het bewaken van je grenzen. En natuurlijk geeft het mentale ontspanning (doordat je uit het denken ).
Critical Alignment Yoga is “down to earth”. Er iets niets zweverigs aan.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Het geeft ruimte; fysiek en mentaal. We werken met passieve houdingen, welke we wel 3-5 minuten vasthouden. Hierdoor ontstaat ruimte in het bindweefsel in je lichaam. Je wordt beweeglijker. Ook op energetisch niveau kun je loslaten en ontstaat er ruimte.
Yin Yoga is een meer spirituelere vorm van yoga.

Mindfulness helpt je je lichaam en geest beter te leren kennen, maar ook om anders met situaties om te gaan. Mediteren geeft ruimte om tot nieuwe inzichten te komen, uit je automatische patronen te stappen en bewust keuzes te maken.

Yoga & Mindfulness helpen je om meer ontspanning te ervaren en beter te slapen.

 

 

 

“Hoe kan de mens ooit iets weten, als hij zo druk bezig is met nadenken?”