Praktisch
Voor de les
- Draag schone, soepele kleding.
- We beoefenen yoga op blote voeten. Mocht je het fijn vinden je sokken aan te houden, is het aan te raden anti-slip sokken te dragen.
- Matjes en hulpmiddelen zijn aanwezig. Mocht je het fijn vinden kun je een (yoga)handdoek meenemen om over je mat te leggen.
Tijdens de les
- Het is jouw les! Bewaak daarom je grenzen en pak een moment van rust als je voelt dat je lichaam dit nodig heeft.
Na de les
- Drink voldoende om je vochtgehalte op pijl te brengen en afvalstoffen sneller af te voeren
- Bij vragen en/of problemen; voel je vrij om contact op te nemen met de docent.