fbpx

Yin Yoga
“Less is More”

Tijdens de Yinlessen creeeren we ruimte in het lichaam, zowel fysiek als mentaal.

Het fysieke
Het lichaam bestaat voor een groot deel uit bindweefsels. Denk aan spieren, pezen, fascia, organen. In de Yin-houdingen worden de bindweefsels in je lichaam op rek gebracht. Doordat we deze, passieve, houdingen gedurende langere tijd vasthouden, zal er letterlijk ruimte ontstaan in het bindweefsel in je lichaam. Meer ruimte zorgt voor meer beweeglijkheid. 

Het mentale
Ons dagelijks leven is vaak behoorlijk Yang: naar buiten gekeerd, in beweging, Yin yoga helpt je naar binnen te keren en te verstillen. Op zoek te gaan naar mentale rust. Ontspanning. Een welkome aanvulling op alle drukte van het leven. 

Het spirituele
Yin yoga gaat over veel meer dan het fysieke en mentale aspect. Yin gaat over energie. Over chakra’s en meridianen. Over trillingen in ons lichaam. Over herstel op alle niveau’s. Mocht je dit te zweverig vinden; de les bevat wel spirituele info, maar we blijven met de benen op de grond 🙂 Je kunt meenemen wat je mee wilt nemen en loslaten wat niet met jou resoneert.